齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员程超
5月15日下午，济南市历下区文化东路街道联合山东艺术学院，以“关注心理健康，助力青春成长”为主题，面向在校学生开展了一场别具匠心的心理服务活动。活动通过《做自己情绪的主人》心理赋能工作坊与《音波疗愈》沉浸式体验两大环节，为学子们构建起理论与实践结合的心理健康“防护网”，助力其提升情绪管理能力，释放学业与生活中的压力。
现场，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师刘洋作为主讲人，以《做自己情绪的主人》为主题，带领学生开启了一场深度情绪探索之旅。活动伊始，刘洋以“情绪ABC理论”为核心，通过生活化案例解析情绪产生的底层逻辑——事件、信念与结果的关联，帮助学生理解“换一种信念，换一种人生”的思维重塑理念。
为强化理论应用，活动设计了多维度互动环节。大家通过这些活动，感受到情绪的变化，并在其中挖掘潜在压力源与情感需求。
在第二环节中，音疗师牟青以“呼吸为桥，声音为钥”，带领学生进入深度放松状态。通过“4-7-8呼吸法”调整身心节奏后，学生闭目坐立，在水晶钵、风铃等自然乐器的共振中，感受音波对身心的轻柔叩击。
青少年心理健康是全社会共同的责任。此次进校园活动，不仅是一次服务实践，更是构建“家校社”协同心理支持网络的积极探索。未来，文化东路街道将持续深化与高校、社区的合作，推出“心理科普讲座”“一对一咨询绿色通道”等常态化服务，为青少年打造触手可及的心理健康资源网络。
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