转自：漱玉平民
近日，知名女星因流感并发肺炎不幸离世
这一消息令人痛心
也再次给我们敲响了健康警钟
当我们在“中招”流感后
有些行为可能会让病情雪上加霜
自己需要及时的做出改变
尤其是日常饮食还有生活作息方面
要及时的调整，以免对身体造成一定的伤害
01
流感中招后，5件事情不要做
一、不能乱吃药
很多人在患上流感后，为了快点好起来，会自行服用各种感冒药、退烧药，甚至抗生素。但俗话说“是药三分毒”，乱吃感冒药真的很危险。流感中招后，不能自乱阵脚乱吃药，叠加、过量、混吃药物伤害可能更大。
二、不能抽烟喝酒
流感病毒感染不建议饮酒及抽烟，饮酒会加重身体的代谢负担，消耗身体能量，降低免疫功能，使身体更容易受到其他病原体的感染。而抽烟会刺激呼吸道，加重咳嗽和咽痛等症状，还会降低肺功能，增加发生肺炎等并发症的风险。
三、不能过度劳累
流感期间，身体的免疫系统正在与病毒作斗争，此时过度劳累会让身体更加疲惫，免疫力进一步下降。身体在过度劳累的状态下，也许会引发如肺炎等严重的并发症。
四、不能轻率洗澡
在流感发烧期间，身体的体温调节功能可能会出现紊乱。如果洗澡时水温过高或过低，都可能对身体造成刺激。且浴室空间相对封闭，空气不流通。在流感期间洗澡，一定要注意水温适宜，保证浴室通风良好，时间不宜过长。
五、不能暴饮暴食
流感时，身体的消化功能会受到一定影响。此时暴饮暴食，会给肠胃带来巨大的负担，引起消化不良、胃胀、胃痛等。应选择清淡、易消化且营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。
02
流感中招后，出现5种情况立即就医
一、高热持续不退
发病之初，症状与单纯型流感相似，但在1到2天后，病情突然加重，体温可达39℃，甚至突破40℃，而且高热不退。
二、呼吸困难
感到呼吸急促、气短，或者在呼吸时胸部有压迫感、疼痛，这可能是肺部受到严重影响，引发了肺炎等并发症，必须及时就医。
三、原有疾病突然加重
如果本身患有慢性疾病，如心脏病、糖尿病、哮喘等，在流感期间原有疾病的症状突然加重，要马上前往医院，防止病情恶化。
四、极度乏力
整个人精神萎靡，连基本的活动都难以完成，甚至出现意识模糊、嗜睡等情况，需要医生进行全面评估和治疗。
五、严重呕吐或脱水
频繁呕吐，无法正常进食和饮水，导致身体出现脱水症状，如口干、眼窝凹陷、少尿等，脱水会影响身体的正常代谢和循环，必须尽快就医。
健康无小事，科学防治才能安心度过高发季。一旦中招，科学应对，让身体尽快恢复健康。希望大家能将这些知识分享给身边的人，一起做好流感的预防和应对工作~
（转自：漱玉平民）
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